哈佛大学发现：体内有结石的人，身体一般或有2个表现！

在当下这个生活节奏快、压力如影随形的时代，几乎每个人都或多或少有点小毛病。可有些毛病看似不大，却能把人折磨得够呛，结石就是其中之一。您瞧瞧，肾结石、胆结石这些 “硬疙瘩”，可真不是省油的灯。据哈佛大学的一项研究表明，体内有结石的人，身体通常会出现两个较为明显的表现。这些表现就像是身体发出的 “求救信号”，但问题在于，您真能读懂它们吗？

今天，咱们就用通俗易懂的方式，深入探讨一下这些让人头疼的 “小石头”，从它们的成因、表现，再到应对方法，一一为您讲清楚。别走开，说不定看完这些，您就能少遭点罪呢！

“小石头” 是咋冒出来的？咱身体可不是产矿的地儿！

先给大家讲个事儿。有个朋友，对奶茶那是爱得深沉，每次都得加双份珍珠，还美其名曰这是 “能充实人生的绝佳饮料”。结果有一天，他突然腰疼得直不起来，像虾米一样弓着身子，脸上豆大的汗珠直往下掉。实在受不了了，赶紧跑去医院。一检查，好家伙，肾里竟然长了颗比珍珠还硬的 “小石头”。医生了解情况后说，这就是平时不爱喝水，还偏爱高钙高盐食物导致的。听完医生的话，这朋友一脸懊悔，整个人都懵圈了。

其实啊，结石形成的原理并不复杂。就好比咱们日常用的水壶，长时间烧水后，内壁会慢慢积起一层水垢。人体也是同样的道理，如果平时喝水太少，尿液的浓度就会升高，各种钙盐、草酸、尿酸之类的物质就会逐渐 “聚集在一起”，慢慢形成结晶。随着时间的推移，这些结晶就像滚雪球一样，越聚越大，最后就变成了结石。

而胆结石的形成原理稍微复杂一点。简单概括，它主要是胆汁里的胆固醇在捣乱。胆汁本来的职责是帮助消化脂肪，可要是您平时吃太多高脂肪的食物，胆固醇含量超标了，胆汁就有点 “力不从心”，多余的胆固醇就会慢慢沉淀下来，久而久之，就形成了胆结石。

说白了，结石其实就是身体里的矿物质和一些代谢废物，在不知不觉中 “搭建了一个小作坊”，而我们却浑然不知。

结石患者身上的两大表现，您有没有 “踩雷”？

疼痛感：这 “闹钟” 一响，就知道大事不妙

有这么一种说法：“人生最痛苦的经历，牙疼、分娩和肾结石能占前三甲。” 虽说这话可能有点夸张，但肾结石带来的疼痛，那滋味确实能让人刻骨铭心，仿佛瞬间怀疑人生。医学上把这种疼痛称作 “肾绞痛”，它的特点就是发作特别突然，而且疼痛程度非常剧烈，那种感觉就好像有人拿着一把尖锐的刀，在后腰到腹部这一片狠狠搅动。

胆结石引发的疼痛主要集中在右上腹，就好像肚子里有一块沉甸甸的石头，死死地压在那里。好多患者形容这种感觉，就像是吃了一块硬得离谱的铁板烧，卡在胃里怎么都下不去，难受得不行。

排泄异常：身体的 “垃圾处理站” 开始 “摆烂”

肾结石患者常常会留意到自己的尿液变得很奇怪。有时候，尿里会带着血丝，颜色看起来就像泡得浓浓的红茶；还有些时候，会频繁地想要上厕所，每次却又只能排出一点点，总有一种 “被什么东西堵住” 的感觉。这都是因为结石在尿道里 “捣乱”，阻碍了尿液顺畅排出。

胆结石的症状相对来说更隐蔽一些。很多人会无缘无故地出现消化不良的情况，稍微吃点东西就觉得恶心，肚子胀得难受，就像肚子里有一团气怎么都排不出去。有些病情严重的患者，皮肤和眼白甚至会变成那种类似 “土豪金” 的颜色，也就是我们常说的黄疸。

特别提醒：要是您经常感觉腰疼、尿血，或者右上腹剧痛，又或者频繁出现消化不良的症状，一定要尽快去医院检查，可千万别耽搁！

该怎么对付这些讨人厌的 “小石头”？别急，办法有不少！

预防是关键：嘴巴管牢，多活动，水要喝够！

老话说得好，“水是生命的源泉”，这话对于结石患者来说，那是再贴切不过了。每天保证足够的饮水量，能够有效稀释尿液，大大降低结石形成的风险。要是您平时运动量少，整天坐着不动，那可得格外小心了，因为久坐可是结石的一大高危因素。

在饮食方面，像奶茶、烧烤、油炸食品这类高钙、高盐、高脂肪的食物，也就是大家常说的 “快乐肥宅餐”，得尽量少吃。不妨多吃一些富含纤维的蔬菜水果，像菠菜、苹果、柠檬这些，它们能帮助身体代谢掉多余的矿物质。

治疗手段：从保守到手术，具体情况具体分析

要是结石还比较小，医生一般会建议您通过多喝水、多运动这种 “物理方式”，尝试把结石排出去。就好比是给尿道 “冲冲澡”，把结石 “冲” 出体外。

但要是结石个头太大，那就别犹豫，乖乖去医院吧！目前，常见的治疗方法包括体外冲击波碎石术、内镜取石术等等。这些技术如今已经相当成熟，大多不需要开刀，能有效减轻患者的痛苦。不过，术后也不能掉以轻心，还得注意预防结石复发。

中医调理：可以尝试，但别迷信偏方

有些朋友可能倾向于尝试中医调理，比如喝中药排石汤，效果因人而异。但一定要在专业医生的指导下进行，可千万别轻信那些所谓的 “民间秘方”。就像网上流传的 “喝醋溶石法”，不但起不到溶石的效果，反而可能把胃酸刺激得紊乱，让胃部遭受不必要的伤害。

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